高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）

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用料  

高蛋白美味低脂高颜值鸡胸肉蔬菜沙拉（超详细视频）的做法  

鸡胸肉洗干净切成1公分厚片，加适量盐、料酒黑胡椒按摩均匀，放冰箱冷藏腌制20分钟。

锅烧热，加入油，放入鸡胸肉煎3-4分钟至一边边缘发白翻面继续煎3-4分钟。煎时可盖上锅盖。

煎至两面带一些焦黄即可。

生菜洗净稍微甩干水分，撕小块，西红柿切小块。鸡蛋煮熟切块。煎好的鸡胸肉切成条。摆摆好。

撒上葡萄干，加点盐和胡椒粉，沙拉酱或油醋汁就好啦～

参照这个菜谱，大家做出 130 作品

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该菜谱发布于 2019-07-25 18:46:12

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