生物硕士的健康零食推荐：高蛋白零食棒

生物硕士的健康零食推荐：高蛋白零食棒
减肥小知识：蛋白质和碳水化合物都能提供相同的热量，每百克4千卡。然而，蛋白质食物的热效应更高，消化蛋白质需要消耗更多的热量，并且胃排空时间更长，这意味着蛋白质能提供更长时间的饱腹感，有助于控制进食量。

每个蛋白棒（34克）含有近10克的蛋白质，相当于1.5个鸡蛋的蛋白质含量。这些蛋白棒不含蔗糖，甜味主要来自糖醇和果汁，不会引起血糖的大幅波动。每个独立包装都清楚标注了蛋白质含量，便于精准控制热量。

PHD家的蛋白棒是一种高蛋白的健康甜品，口味多样，口感层次丰富，类似于国内的士力架。成分健康，适合平时蛋白质摄入较少的人群，也可以用作减脂期的代餐或甜点。

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