吃鱼减肥方法是什么

美咯

吃鱼减肥方法是什么

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，36岁）我长得是比较胖的，最近这几天想要减肥，我朋友说吃鱼是可以减肥的，吃鱼减肥的方法是什么呢？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科 湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥的方法主要就是饮食上进行控制，控制饮食的总热量，然后再进行运动锻炼，并不是吃鱼就可以减肥的，主要是饮食上要多样化。每餐多吃蔬菜和水果，少吃主食，同时每天要坚持运动跑步，至少要达到一两个小时。平时可以服用荷叶代茶饮，有阻止肠道吸收脂肪。

2022-04-07 17:30:14

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