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食用苹果进行代餐能进行减肥吗教你3款自制苹果的减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 01:43

发布于 2022-04-01 16:17

春季不减肥，夏日徒伤悲。这句话用在大多数的MM身上都非常适用。要想夏天能展现出自信的身材，那么从现在开始就要开展的减肥计划了。下面小编就介绍三款苹果减肥食谱，让你轻松减肥，自信迈向夏天。

苹果酸奶沙拉

减肥是每个女性口中都离不开的话题，当然也是分开年龄段来的。而18-20岁的小女人，在苹果减肥食谱上，用苹果、西红柿、青瓜切小块后用半固体的发酵酸奶作为酱汁，充分搅拌均匀后替代一日三餐，既能补充水分和营养，还能降低脂肪的摄入。

苹果断食法

对于刚刚进入工作的20-22岁大学生们来说，有时不稳定的工作时间也会导致饮食不正常，体重增长也不是不会发生的事，所以利用苹果的断食法，除去第一天只吃苹果外，第二天一直避开高热量食物搭上苹果，接着第三天开始摄入一些营养食物和坚持使用苹果断食法，加速体内脂肪代谢和毒素排空，一周瘦上几斤不是问题。

加料苹果醋

工作有固定时间之后的23-25岁白领们，长时间的久坐也会让脂肪增加，所以这是运用苹果醋，利用促进消化和加快新陈代谢的发展，让运动转变成排毒来作为瘦身的方法，这样不但排除了体内的一些毒素还会让身体有了饱腹的基础，坚持一个月，轻松瘦掉几斤是很轻松的事。

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