减肥吃什么鱼肉好

问

减肥吃什么鱼肉好

提问时间：2020-05-10 07:08

我挺胖的现在想下定决心减肥但还是想吃肉，请问有没有减肥期间能吃的肉啊？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

处于减肥期间，有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等，这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的，当然烹饪方法也是讲究的。
直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类，比如牡蛎，蟹类，这种肉的颜色是无色透明的。
这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的，适合减肥时候吃。

回复时间：2020-05-10 08:21

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