口感甜热量偏低的水果

口感甜热量偏低的水果
姐妹们有没有发现，每次吃甜品的时候，都会担心热量超标？其实有些水果不仅美味，而且热量还很低哦！今天我就来给大家分享一些口感甜美但热量偏低的水果，让我们在享受美味的同时也能保持健康。

荔枝：润肺止咳热量低

荔枝是亚热带地区的特产水果，每100克荔枝肉仅含约66至71大卡的热量，相较于其他水果来说，它的热量相对较低。而且荔枝还能润肺止咳，真的是非常健康！它富含多种维生素和矿物质，比如维生素C、钾、镁等，这些成分对于维持人体正常生理功能非常重要。特别是维生素C的含量极高，可以有效增强免疫力，帮助我们抵御感冒和其他疾病的侵袭。

西瓜：水分足热量低

西瓜简直是夏日里的“水分炸弹”，含有高达92%的水分。在炎热的夏季，来一块西瓜，不仅能迅速补充流失的水分，还能有效防止水肿，帮助身体排出毒素，维持正常代谢。而且西瓜的热量极低，每100克仅含32大卡热量，这让它在减肥期间成为理想的零食选择。姐妹们夏天可以多吃西瓜哦！

油桃：软糯多汁热量低

油桃不仅口感软糯多汁，而且每100克仅含44千卡热量，真的是低卡又美味！它还富含膳食纤维，这种纤维能有效促进肠道蠕动，增强消化功能，减少脂肪的吸收和堆积。在享受油桃美味的同时，我们也能保持轻盈体态，真的是一举两得！

甜瓜：低糖水果好选择

甜瓜作为低糖水果，同样受到了大家的喜爱。它含有的SOD和维生素C具有强大的抗氧化作用，能清除体内自由基，减少皱纹和衰老的迹象。此外，甜瓜还具有抗紫外线的功效，能减轻紫外线对皮肤造成的损伤。在挑选甜瓜时，我们可以从外观、气味和重量等方面入手，挑选出最美味、最健康的甜瓜。

草莓：低卡又美味

草莓酸甜可口，每100克草莓的热量仅有30-32大卡，远低于许多常见水果。无论是作为零食还是甜点，草莓都能满足我们的味蕾需求，同时为我们的健康加分。姐妹们可以多吃点草莓哦！

好啦不说那么多了，赶快去试试这些低热量的甜美水果吧！欢迎大家留言分享你们的感受哦！感谢您的关注～

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