吃年糕，年年“高”

临近春节，各个地方的朋友们家里餐桌上都有必不可少的食物，东北的朋友们过年必不可少是食物是饺子，浙江的朋友们过年必不可少的食物是年糕。都说吃年糕，“年年高”，今天一起来看看吃年糕有哪些好处吧！

年糕是用糯米制作而成的米糕，味道香甜，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、磷、钾、镁等营养成分，具有补脾暖胃、补中益气的功效和作用。此外，年糕的营养丰富，适当吃可以给身体补充营养，脾胃虚寒、身体虚弱的朋友可以适当吃年糕，对身体健康有益哦。但是糖尿病患者、肥胖人群应避免进食，以免导致身体不适。

吃年糕的时候需要注意，不能和鸡肉、莲子、苹果等食物一起吃，避免引发胃肠道不适。年糕可以制作很多菜肴，朋友们可以学起来做给家人吃！

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