一天能吃几个芒果？

首先，要明确芒果的营养成分和它的热量含量。芒果是一种富含维生素C和纤维素的水果，但是芒果中也含有较高的糖分。每100克的芒果含有大约70卡路里的热量，所以如果你想控制体重，建议控制芒果的摄入量。

其次，个人的身体状况和日常饮食情况也会影响芒果的摄入量。如果你本来就有糖尿病、肥胖等疾病，或者日常饮食已经摄入了大量的糖分，那么建议减少芒果的摄入量，以免加重病情。

对于普通健康人群来说，每天吃一个芒果是比较合适的摄入量。如果你喜欢芒果，但又想控制热量，可以选择将芒果搭配其他水果或蔬菜一起食用，或者把芒果切成小块，分几次食用。另外，建议选择本地的新鲜芒果，避免食用过多的冷冻或者加工过的芒果制品。

综上所述，每天吃一个芒果是比较适宜的摄入量，但具体的摄入量还需根据个人身体状况和日常饮食情况来调整。记得食用新鲜的芒果，避免过度食用糖分，保持健康的饮食习惯。

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