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减肥瘦手臂的方法有哪些？

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 04:27

百姓健康网

2019-05-29 23:34:09

问题描述：（女，21岁）我身上不是特别的胖，但是手臂看起来却特别的粗壮。在夏天的时候穿衣服会显得特别的胖。有什么好的方法能够有效的瘦掉手臂上的肉吗？

医生回答(2)

蔡薇|副主任医师整形科南京医科大学第二附属医院三甲

可以通过我哑铃的方法进行瘦手臂，将哑铃握在手中紧贴着头部向上伸再向后旋转。每天重复15次，也可以运动到手臂感觉到酸的时候就可以了，坚持一段时间就可以有效的瘦手臂了。也可以将一只手由前面的肩膀处向后面放，另一只手从后面我住前面伸过来的手。每天做20次，坚持半个月左右就会有明显的效果了。

2019-05-30 23:42:20

孙爱萍|住院医师爱心医生

可以将手伸直，然后双手进行画圈。分为由内向外和由外向内，每种20次，坚持一个月就会有效果了。还可以在手臂上进行抽脂手术，这样可以快速的让手臂瘦下去。但是抽脂手术存在一定的风险。

2019-06-14 23:42:20

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