如何选择较为健康的白酒搭配

如何选择较为健康的白酒搭配

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

虽然摄入白酒对身体有害，但是在选择饮用白酒时，如果适量选择适中度数的白酒，可能会对身体的损伤相对较小。

为了减少对身体的刺激，饮用白酒时可以选择较低度数的白酒，因为它相对较为温和。此外，适量饮用也很重要，建议每次饮酒量不要超过25克纯酒精，即50毫升高度白酒。另外，在饮酒时搭配富含蛋白质、纤维和脂肪的食物，比如豆腐、瘦肉、蔬菜等，可能有助于减缓酒精对胃肠道的刺激。

然而，需要注意的是，一些人群不宜饮酒，包括孕妇、哺乳期妇女、未成年人和肝病患者等。对于这些人来说，饮酒可能会带来更严重的健康风险。此外，酒精对身体的危害性是不可忽视的，因此应尽量避免饮用。

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