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怎样的体重才算正常

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:05

病情分析：体重通常是指人体全身重量，其正常范围受年龄、性别、身高等因素的影响。成年男性体重的正常范围为54kg-86kg，成年女性体重的正常范围为43kg-72kg。体重是否正常取决于其与理想体重之间的差异。理想体重可以通过公式计算得出，即理想体重(kg)＝身高(cm)-100。超过理想体重10％为过重，超过理想体重20％为肥胖；低于理想体重10％为体重不足，低于理想体重20％为体重严重不足。若体重异常，建议患者可适当运动如游泳、跑步等，以促进能量消耗，进而达到控制体重的目的。对于体重不足者，可通过饮食调整来增加体重，如摄入高热量食物如坚果、肉类等。对于体重超重或肥胖者，应减少高热量食物的摄入，并增加体力活动以减少热量摄入。
无论体重是否正常，都应定期监测并保持均衡饮食和适量运动，以维持健康体重。

2024-03-28 举报