怎样在俩个月内健康快速减肥？

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问题描述:

怎样在俩个月内健康快速减肥（女，19岁）

分析及建议:

最佳的减肥方法就是饮食加运动。饮食上规律一日三餐,每餐以七八分饱为宜,晚餐少食,像土豆,苦瓜,燕麦,冬瓜等均是不错的减肥食材。此外,每天保持一定的运动量,每次要在一个小时左右为宜。

怎样在俩个月内健康快速减肥（女，19岁）

您好，推荐您以下方式

最佳的减肥方法就是饮食加运动。饮食上规律一日三餐，每餐以七八分饱为宜，晚餐少食，像土豆，苦瓜，燕麦，冬瓜等均是不错的减肥食材。此外，每天保持一定的运动量，每次要在一个小时左右为宜。

谢谢你

什么水果和蔬菜有助于减肥？牛奶和面包会使人发胖么

面包以粗粮类面包为主

苹果，香蕉，柚子，木瓜，枣，芹菜，冬瓜，苦瓜等

好的。特别感谢你

不客气的，稍后给个评价！谢谢

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咨询时间: 2015-05-16

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