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0基础学游泳，如何选择最佳游泳教练：一份详细的指南

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 08:47

夏天到了，天气越来越热，想去游泳、想学游泳的人也越来越多。然而，身边会游又会教的人却少之又少。

不少人认为：不就是游泳么，so easy！网上找视频看一看，再去游泳馆多练习练习，不就ok 了！

然后，去游泳馆扎进水里就开始苦练蛙泳腿。练了一段时间后却发现：明明是按照视频去练的，却怎么也学不会！陆上一看就会，下水一练就废。喝了不少水、浪费了不少时间、打击了自信心。觉得游泳太难了，再也不学了。（0基础小白应先练换气，再练漂浮，然后是蛙泳腿）

专业的事让专业的人做，想要快速学会游泳，最好还是找一个靠谱的游泳教练指导。一个好的游泳教练不仅能帮助学员更快地掌握游泳技巧，还能在教学过程中确保学员的安全和健康。

一个游泳教练是否靠谱？大家可以从以下几个方面进行综合分析：

一、国职双证（救生员证、游泳社会体育指导员证也就是教练证）

先不说价格高低，首要考虑的因素是其资质和证书，这是最基本的要求。这些证书证明了教练具有相关的教学知识和技能，并且在紧急情况下能够提供专业的救助。如果没有，ta的能力就很值得怀疑。

二、评价

在大众dp或美tuan上查一下看有没有以往学员对该机构或教练的评价。一个教练好不好，学员说了算。不是看ta有多少头衔和成绩。头衔和成绩越多，溢价成本越高。

三、价格

价格是选择教练的另一个重要因素。你需要找到一个在你预算范围内，同时又能满足你需求的教练。

游泳馆、健身房肯定比私教贵！这是它们的商业模式决定的（机构拿大部分，给教练提成）。

私教优点：便宜、性价比高；缺点：游泳馆一般不允许私教，本质原因还是利益冲突，搞不好会被警告、劝阻。

游泳馆优点：学游泳不用买门票，教练的水平可能会更高一点；缺点：贵，教练大概率不会下水教学。

私教一对一教学，一节课的价格范围是150左右，游泳馆大概在300左右。价格过高或过低，就要小心了。

所以，根据自己的预算决定找游泳馆教练还是找私教。记住，便宜的教练可能并不总是最好的选择，需要综合考虑教练的专业性和服务质量。

四、交易方式

找私教，尽量上一节课付一节课的钱，不要全部付，付款尽量走线上交易，如闲，有纠纷可以申请退款。找机构，付完款要有收据。如果中途出现纠纷，怎么退费？也要咨询清楚！

五、经验、态度

教练的教学经验同样重要。一个有丰富教学经验的教练能迅速发现学员的问题，并能够针对不同的问题给予正确的处理方案。此外，教练的教学态度也非常重要，应该具备耐心、细心和认真的教学态度。尽可能多地和教练交流，细节问得越多越好。交流的过程中，看教练是否耐心解答？如果教练都懒得理你，还能指望上课的过程中能耐心指导你吗？

六、学会标准

一般都是能独立、连续游25m，就算学会。个人认为这个标准偏低，要游50米，且动作规范，换气顺畅，蹬腿有明显速度才算学会。

另外，咨询的时候一定要问清楚，假如上完承诺的几节课后没有学会怎么办？一般都可以免费继续学，学会为止。

七、是否下水教学

下水教当然是最好的，能及时纠正学员不规范的动作，同时在水中给学员演示正确的动作。但机构的教练普遍不会下水教。

八、课程有效期

学习过程中，因为特殊原因（出差、生病….）不能继续上课，怎么处理也要咨询清楚。我的处理方式是，只要学员愿意继续学，不设有效期，忙完随时来继续学。

九、每节课时长

一般是1小时，从下到游泳池开始计时，不包括换衣服时间。当然越长越好，在泳池里面时间过得很快的。

十、一节课多少人

一对一最好，有问题会被及时纠正。不建议超过3个人。人多的情况下，教练不可能顾及每个学员。学得慢的学员会跟不上进度，上完课感觉啥也没学到。

十一、能否试课