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橄欖油玉米水果沙拉的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 09:47

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橄欖油玉米水果沙拉的做法

2016-11-23

二十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年後的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學著來做做橄欖油玉米水果沙拉

1.1煮玉米的時候，我們來處理其它的食材。蘋果洗淨後，用挖球器挖出果肉，將果肉泡入淡鹽水中。同樣的方法，挖出獼猴桃果肉備用

2.2鍋中加水，放入甜玉米，加少許鹽，將玉米煮熟

3.玉米煮熟後，取粒，和蘋果果肉、獼猴桃果肉一起倒入大碗中，加1勺橄欖油，拌勻

4.藍莓乳酪切小粒，撒入拌好的沙拉內，

即可

也許你家中有人會做橄欖油玉米水果沙拉，那麼現在你就能證明給你的家人，你其實也可以做飯，照顧好自己和親人。

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