橄榄油健康蔬果沙拉

“ 作为世界上最古老最重要的油脂之一的橄榄油，因其食用价值远超于平常的食用油，同时又适合多种烹饪方式，已经成为越来越多人的厨房新宠。始于自然的贝鲁奇特级初榨橄榄油，就是从意大利远道而来的健康使者之一。因其是由新鲜的油橄榄果实真实冷榨而成的天然果汁，保留天然营养的同时，可适合多种烹饪方式，无论是拌沙拉，或者是煎制各种美食，都能轻松应对，给家人创造美味的同时更增添一份健康。 相对于一般做沙拉用沙拉酱来调味，用油醋汁来调味的沙拉热量更低，吃得更健康无负担。” [主料] 鸡蛋：1个 秋葵：3个 圣女果：5个 哈密瓜：1小块 柠檬片：二片 [辅料] 橄榄油：2勺 蜂蜜：1勺 苹果醋：1勺 口味：清淡 工艺：拌 耗时：十分钟 难度：简单 [橄榄油健康蔬果沙拉的做法步骤] 1、准备好所有食材 2、圣女果一分为四，哈密瓜切小块，柠檬切片 3、鸡蛋煮熟后切块 4、鸡蛋煮熟后切块 5、切片 6、取一小碗调油醋汁：加入两勺橄榄油 7、加入1勺蜂蜜，1勺苹果醋调匀 8、除鸡蛋外将所有食材混合在一起，淋入油醋汁 9、放上鸡蛋，表面撒上白芝麻，拌匀即可享用。 10、成品 11、成品 [小窍门] 健康低脂，营养丰富 使用的厨具：煮锅 所属分类： 家常菜 懒人食谱 宵夜 学生