【吃橄榄油对身体有什么好处】

吃橄榄油对身体的好处是调节血脂、美容养颜、润肠通便、促进消化、预防心血管疾病等好处，但是需要注意摄入量不宜过多。

1、调节血脂：橄榄油当中会含有不饱和脂肪酸，用于降低血脂稠度，起到调节解毒作用。

2、美容养颜：橄榄油当中含有多种维生素以及微量元素，可以促进血液循环，起到美容养颜作用。

3、润肠通便：橄榄油当中也含有膳食纤维，可以刺激到胃肠蠕动，达到润肠通便作用。

4、促进消化：橄榄油也可以刺激到唾液酸以及胃酸的分泌，起到促进消化效果。

5、预防心血管疾病：对于有心血管疾病的患者适当的吃，橄榄油可以防止血管硬化，有利于病情的改善。

橄榄油的好处虽然比较多，但是在平时还需要注意饮食的多样化，避免出现营养不良现象。

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