首页资讯身高160体脂率多少算正常

身高160体脂率多少算正常

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:22

身高160cm体脂率一般男性在10%-18%，女性在20%-30%属于正常。

体脂率是身体脂肪量和体重的比值，成年男性的体脂率正常范围约为10%~18%，成年女性的体脂率正常范围约为20%~30%。体脂率可通过目测、计算、机器测定等方式得出，反映的是人体内脂肪含量的多少，可用于评估人体的健康状况和胖瘦程度。不同个体之间有着巨大的生理差异，体脂率并不是完全客观而准确的标准，需要结合其他指标才有参考意义。

体脂率并非越低越好。脂肪是人体重要的能量来源，还能维持体温，保护脏器，过低的体脂率会导致内分泌失调、免疫力下降、闭经等影响健康的情况发生。

如身体出现不适症状，建议及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。