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按摩让眼睛更健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 11:25

天天对着电脑，是不是常常觉得眼睛很酸，很沉重呢？若双眼常常感到疲倦，而且有黑眼圈、细纹及浮肿(熊猫眼)。在使用适合自已眼部保养产品的同时，也可以试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓，而且还可以促进血液循环，减少细纹及眼部浮肿现象。

(一)促进血液循环

将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地使力按压五次。然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作做七到八次。

(二)减少细纹及淡化黑眼圈

先由眼尾开始，以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置，重复动作做七到八次。然后闭上双眼，利用无名指的指尖，在眼睛的四周以画圈的方式，由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放、一压一放)，重复动作做七至八次。

(三)平日眼部的护理

(1)每日必须充分地清洗干净眼部的彩妆，然后为自已的双眼按摩5、6分钟，最后再涂上眼部保养品或敷上眼膜。

(2)睡眠前的两小时，不要喝大量开水，否则会有双眼浮肿现象。

(3)充足的睡眠是保护双眼的最佳方法，再加上定时作适当的眼部按摩，促进血液循环，可以让眼睛更舒服。