是否超重公式

如果想要判断是否超重，可以根据公式进行计算，比如计算标准体重、计算BMI，并且根据范围判断是否超重。如果无法明确，可以前往医院就诊，由营养科医生进行判断，结果相对比较准确。

对于标准体重而言，男性的标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7，而女性的标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.6。如果想要简单估计，则体重(kg)=身高(cm)-105。如果超过标准体重的10%，即可认为是超重，而如果超过20%，则属于肥胖。

如果计算BMI，体重指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m^2)，按照世界卫生组织的标准，BMI在25-29.9kg/m^2属于超重，而如果按照我国的标准，BMI在24-27.9kg/m^2属于超重。

如果存在超重的情况，想要科学控制体重，应该尽量选择低热量食物，并且根据自身情况适当多运动，促使机体摄入的能量低于消耗的能量，从而使体重减轻。但控制体重需要长期坚持，并且循序渐进，以免处理不当而影响身体健康。

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