一天之中跑步减肥最佳时间

一天之中跑步减肥最佳时间

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，35岁）从小我的身材属于是比较肥胖的类型，导致身材特别的难看，我想要通过跑步的方法减肥瘦身，一天之中跑步减肥最佳时间？

病情分析：一天之中跑步的最佳时间一般在晚饭后的2到3小时之后，也可以选择晨起跑步，因每个人自身体质和作息规律的不同，也可选择适合自己的时间，通常时间要规律和固定。减肥属于有氧运动，可以有效的促进体内的新陈代谢和脂肪燃烧，对于减肥能够起到一定的效果。也可以到正规的医美机构，通过负压吸引的方式，对身体多余的脂肪做抽吸，来达到减肥的目的。

2022-04-07 17:30:14

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