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【天天跑步能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 13:15

天天跑步能减肥吗

2024-09-06

叶翔副主任医师内分泌科江西中医药大学附属医院三甲

跑步是一种有效的减肥方法，通常可以帮助人们减少体重。通过跑步，身体会消耗大量的卡路里，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。然而，减肥效果也受到个人体质、饮食习惯和运动强度的影响。跑步减肥的效果因人而异，但一般而言，规律的跑步锻炼配合合理的饮食控制，可以显著提高减肥的成功率。在药物治疗方面，一些药物可能辅助减肥，例如奥利司他和利拉鲁肽。这些药物应在医生的指导下使用，因为它们可能带来副作用，并且不是所有人都适合使用。此外，药物治疗应作为健康的生活方式的补充，而不是替代。总之，跑步是减肥的有效手段之一，但需要持之以恒，并结合健康的饮食和生活习惯。在考虑药物治疗时，务必咨询医生，确保安全有效。