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睡前喝蛋白粉好吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 13:21

黄文渊主治医师杭州市红十字会医院三甲

擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。

提问

睡觉前喝蛋白粉是否有好处，需要根据具体情况而定。

如果患者有减肥的需求，在睡觉前喝蛋白粉是比较好的，可以补充蛋白质，还能提高身体的免疫力。但如果患者本身不存在减肥的需求，在睡觉前喝蛋白粉是不好的，因为蛋白粉是一种通过提取大豆蛋白，然后通过冷冻、水解、过滤、浓缩和纯化等工艺制成的，不利于消化系统的吸收，也不利于营养的吸收，长期睡觉前喝蛋白粉可能会导致患者出现营养不良的情况，不利于身体健康。此外，患者在睡觉前喝蛋白粉，可能会导致水分在体内储存过多，从而出现尿频的情况，影响正常的睡眠。

另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过量饮用蛋白粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

2021-12-28 17:26