什么是营养必需氨基酸

通常营养必需氨基酸是指人体中所需要的氨基酸，也就是构成人体营养的必需品。

营养必需氨基酸是维持身体所需的必要成分，也就是指在人体缺乏氨基酸时需及时补充，能够促进身体发育、加强营养，辅助提高免疫等，如体内大量缺乏氨基酸，不及时补充，则会影响身体发育及健康。

营养必需氨基酸类型比较多，主要包括赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨基酸、异亮氨酸、亮氨酸、组氨酸、缬氨酸、精氨酸、胱氨酸、酪氨酸、牛磺酸等。这些氨基酸可从饮食中获取，例如牛肉、鸡肉、鱼肉、羊肉、牛奶、鱼、虾、螃蟹等。如果饮食补充不能满足人体所需，也可以直接补充相关药剂。

可先按照以上方式给身体补充所需氨基酸，但为了保证营养多样化，还应合理补充钙、蛋白质、碳水化合物等。如需药物补充，建议先去医院接受相关检查，再由医师指导规范用药，以防擅自补充增加胃肠道负担。

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