跑步真的能减肥吗？为什么我坚持了1个月只瘦了2斤？每...

跑步真的能减肥吗？为什么我坚持了1个月只瘦了2斤？每天晚上跑50多分钟，大概7-8公里。四到五天休息一次。跑步之外在家还会做10分钟左右的平板支撑，200多个仰卧卷腹，以及俯卧撑或者臂力器若干。但是现在腹肌是有了，能摸得出来，肚子上的肥肉还是没怎么减少。所以看不出来。脸上也瘦了。肚子还是跟之前一样，没多大变化。体重也就瘦了2斤。饮食方面我倒没怎么变，但是晚上比以前吃的少了。以前有过节食减肥，2个月减了20斤，但是反弹很快。所以这次决定运动减肥。可是每天跑这么久，居然一点效果都没有。

我到底该怎么做呢？都没有决心坚持下去了。我跑步就是为了把肚子减下来。现在还是一堆肥肉。

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