左旋肉碱配合运动真的可以减肥吗？

问题描述:

左旋肉碱配合运动真的可以减肥吗，有没有副作用（女，23岁）

分析及建议:

意见详情：【减肥运动】 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，每天的运动时间达到40分钟以上，才能达到明显的减肥效果。 通常这种运动量会造成心跳加快，或大量流汗，可以提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

左旋肉碱配合运动真的可以减肥吗，有没有副作用（女，23岁）

你好很高兴为你解答*^O^* 可以减肥但是左旋肉碱是药物有副作用伤害身体

最健康有效的减肥方式是控制饮食加上搭配运动才可以的。

还要控制饮食，而且要正确运动，不是所有运动都是能够减肥的

针对本次问诊，医生更新了总结建议：【减肥运动】 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥就要记得多做些户外健身运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，每天的运动时间达到40分钟以上，才能达到明显的减肥效果。 通常这种运动量会造成心跳加快，或大量流汗，可以提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

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