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建议收藏提高新陈代谢的小妙招

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:46

营养与健康专家

分享科学的养生知识和健康生活方式。

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建议收藏提高新陈代谢的小妙招
hello薯宝宝们
【新陈代谢加速⏩指南】第二弹来啦
基础代谢就像是身体里的发动机
无时无刻消耗我们的热量
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但是随着年龄的增长，基础代谢也随之下降
今天小N教大家如何轻松提高身体代谢
不知不觉降低体重基数
瘦得轻松又健康?
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?1️⃣0️⃣个提高身体代谢的妙招PART 2?
速速左滑今日的超级干货吧
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◀️浓缩版文字攻略▶️
1⃣️喝茶可以加速脂肪燃烧?
建议日常饮用绿茶或者乌龙茶?
奶茶可不算哦❌❌❌
2⃣️有规律地每天吃早餐?
3⃣️补钙很重要！
钙可以帮助身体维持酸碱平衡‼️
4⃣️充足的睡眠?很重要
熬夜会导致脂肪消耗变慢
5⃣️有利于新陈代谢的食物：
全麦食品｜椰子油｜黑咖啡
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更详细的攻略大家记得左滑解锁哦?
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