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怎么算新陈代谢

来源：泰然健康网时间：2024年11月25日 06:47

自己的新陈代谢怎样计算人的新陈代谢不像基础代谢率可以通过公式算出准确的数据，但可以根据这几个方面大致的推测新陈代谢情况，像体温、体重、身高这三方面。如果体温偏高、体重偏轻，当吃又是正常，这个时候代谢可能比较旺盛。如果要怀疑自己有什么方面的疾病，建议可以做甲状腺功能的检查，排除有没有甲状腺功能亢进。如果有肥胖，体温正常，饮食偏多，考虑的摄入量偏大，根据这种情况要控制饮食，适当加强运动。如果体重、体温及饮食都正常的，这三个方面都正常，一般都属于正常的代谢。另外，如果进食不多，体重又一直在增加，而体温又很低的，临床最常见的就是甲状腺功能减退症，也就是甲减，也要做甲状腺功能的检查，排除一下。所以，新陈代谢虽然不能够通过数据准确的算出，但通过体温、身高、体重这三个方面的情况，大致的推测是可以的。张美红副主任医师福建省福州儿童医院