减肥期间为什么要少吃盐

减肥的人为什么要少吃盐 减肥的人要少吃盐，主要是为了防止身体出现水肿的情况。盐属于一种调味品，其中富含氯化钠、碘元素等营养成分。减肥期间的人群少吃盐，可以减少体内水钠潴留的情况，在一定程度上也可以达到利尿消肿的目的，对身体有一定的好处。另外，在减肥期间的人群，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如炸鸡、红烧肉等，否则会使体内的脂肪含量有所增加，不利于减肥。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃热量过高的食物，否则会使体重有所增加，不利于身体健康。 王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

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