130斤

130斤-103斤减肥经验！！！纯分享！

身高：166cm 体重：65.5kg-51.5kg 体脂：32.7%-22.8% ————————————————————— 小基数如何3个月瘦27斤？没去健身房没乱买， 我真的做到了！也终终于把这篇保姆级减肥心得整理好了！都是我自己用的，纯分享！！！ 减肥真的是七分吃三分练，我减的比较慢，因为我觉得健康永远第一位！有些断碳啊什么的可能速度很快，但可能会导致姨妈出走，掉发，便秘等，而且我们也不可能一辈子不吃碳水啊，总归是要恢复正常的，所以我们要做的是坚持，是自律啊，自律也会你更加爱自己！！！ 字数限制，所以大家看图片嗷 以上就是我减肥历程的大框架，姐妹们快快行动！！！你真的可以的！！！ 接下来会好好整理更详细食谱，继续打卡 我们一起做那个很哇塞的女孩吧 健康减脂 #小基数减肥 #笔记灵感 #减肥小干货 #减肥吃什么 #90后养生日常

发布于4月7日 01:22

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