低脂炒饭

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 狼也LLY

老婆饼没老婆
炒饭里没有饭阿
这餐饭蛋白质有了，碳水有了，脂肪有了蔬菜也有了！营养健康！
适合减脂人群
减肥不可以节食！
重要的话说一百遍都不够

用料  

低脂炒饭的做法  

准备一切用料，洗净

花菜切小朵料理机打醉，青豆、胡萝卜过水、鸡肉切小丁

锅里下油姜爆香，下鸡丁炒至变色，起锅备用

重新起锅，下油，磕入鸡蛋打散炒熟备用，放入花菜炒至八分熟，加入配菜，鸡肉丁，加入盐，黑胡椒

倒入鸡丁，鸡蛋丁，翻炒均匀再炒一分钟左右，起锅！

小贴士

这餐再加一个番茄！完美！
这餐热量在400千卡左右！

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