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高粱米薏米仁可以一起煮粥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 16:09

高粱米薏米仁可以一起煮粥吗？可以。薏米高粱米，红豆，荞麦，燕麦等等杂粮都可以加在一起做粥，营养互补，是我们最好的粗粮保健品。杂粮煲粥的时候，最好加入一块瘦肉，营养更加全面。高粱米薏米粥它的原料有：高粱米200克，薏米300克，红糖30克。然后将高粱米、薏米洗净去杂，入锅加水1500毫升，文火煎煮50分钟，兑入红糖即成。食用，用量随意。可防治腹泻、小便不利、因寒引起的腹痛。

主料黏高粱米120g薏仁米80g方法/步骤材料备好，我用的是黏高粱米，熬出来的粥很粘稠。淘洗干净。放入高压锅，加入5倍的水。开锅后压15分钟，自然放气。时间到，开锅拌匀。可以加点红糖味道更美。END注意事项薏仁米很难煮熟，所以我用高压锅。如果不用，最好提前浸泡一晚再小火慢煮。

可以，这两个杂粮可以一起煮粥喝，没有影响的。建议：目前可以用五谷杂粮一起熬粥喝，比较有营养。所以薏米可以和高粱米一起煮糖水。可以和高粱米一起煮糖水。做法，薏米150克，高粱米，150克把米淘洗干净，浸泡俩小时。锅内放水水开后，放入高粱米和薏米，小火慢煮快熟时再加入白糖或冰糖，煮到米粒开花就可以了。

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