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为什么大部分时候，咨询师不给来访者建议？

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 16:46

大部分初次接受

心理咨询的人：

很多人认为，我付费给咨询师，在咨询中咨询师就一定要给我建议。否则，跟普通的聊天有什么区别？

先说一个事实：大部分情况下，咨询师针对来访者现实生活的明确建议，都不太有用。因为来访者对他们自己生活的理解，往往比咨询师要深刻的多。

（一）

如果，你希望咨询师能够迅速立竿见影、一针见血地给予解答的那一刻，你已经将咨询师放在了一个无所不能的理想化的位置。

理想化必然会经历破灭的过程，从这一点上来说，你的咨询师是注定是要让你失望的。

（二）

当咨询师在刚认识你的时候，就开口道：“你应该试试方法A，或者你应该试试方法B。”这时候，也意味着咨询师将你放在了一个无知无能的位置上。

咨询师很可能遭遇到的结果反馈是：“你怎么知道我没试过？你说的那些方法我都试过了。”毕竟，真正跟那些困扰和问题朝夕相处的人，是你而不是咨询师，没有谁比他们更了解自己的困境，以及所经历的变化。

（三）

心理咨询的主要目的，是为了给予来访者成长的力量。很多时候，年轻的心理咨询师（比如我刚出道的时候）急于给来访者建议的原因，不是咨询师真的关心来访者，而是咨询师想要立刻安抚自己在咨询室里焦躁的心情。但是，咨询师一旦给出了具体的建议，就是剥夺了来访者成长的力量。

总有一天，来访者会离开心理咨询室，不断给出建议的咨询师，能够帮助来访者独立吗？所以，除非是重大的安全问题，心理咨询师的主要工作是引导来访者成长，陪伴来访者走过眼前的困局。

其实，部分心理咨询的功能就是让来访者重新相信自己的能力。虽然这听起来有点吓人，但是，你才是最了解你自己的人。对于很多人来说，对眼前的问题其实心里早有了答案，心理咨询师只不过是引导你去发现（承认）这一个事实。

（四）

所以，我们来咨询时，需要了解到：

心理咨询师不是神，不是无所不能、无所不知！

不要奢望在一次咨询中，咨询师能给你的人生指点明路并做出巨大的改变。

开展咨询的过程需要你和咨询师共同配合，认识到心理咨询的工作方式和内涵。一起努力，达成疗愈联盟，才会达成比较好的咨询效果。

咨询师给建议有利于咨询的效果吗？

来访者很少会满意我们给出的建议。

心理咨询界大师Dr. Irvin Yalom就有提到过，他给了一个来访者建议，结果人家并不满意他的建议，反而破坏了咨询的关系，并且造成了一种咨询室内的阶级关系——“我比你更懂你自己”。

其实不管来访者嘴上说的有多想要咨询师的建议，来访者最不想要的，是又多了一个人来掌控自己的生活。诚实点，在来访者真的张口问咨询师之前，来访者收到了多少生活中来自别人的建议？来访者又到底采取了多少别人的建议？

心理咨询师对于来访者自主能力的信任，能帮助来访者创造一个可以安全探索自我情绪和思想的空间，同时提供给了来访者一个重新建立起人与人之间健康关系的机会。这些，才是心理咨询最宝贵的地方。

不给建议，是在保护你！

其实，咨询师给了建议，那便是在剥夺你自我成长的机会。

在咨询室中，如果咨询师一直在对来访者的问题进行指导和建议，那咨询就变成了一场思想政治教育课，而建议一时看似有用，实质上根本的问题并没有得到解决。

有很多来访者，总是在担心自己的想法不够全面，因此喜欢到处询问别人的意见。

咨询师如果和”他/他们”一样，直接给你建议，相当于咨询师把自己当成拐杖给你用。依靠拐杖你可以走，但你还是有病痛，离开拐杖就要倒，这样咨询师其实也是帮不了你做出真正的改变。

而在咨询中，咨询师可能会让你想象一下，假如，没有“他/他们”的建议，你会怎么做？然后会发生什么？在这些讨论中，咨询师和你一起构建你自己的思路和方法，最终才能成为自信而且成熟处理问题的自己。

这就好像幼儿学步的过程，你总要自己走一走，可能会跌倒，咨询师在旁边护着，让你不至于受很重的伤，直到你可以不依靠拐杖，也不用扶着，自己就能够走下去。