“认知行为减重”主题团辅顺利开展

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为科学减重，塑造健康体态，拥抱更加自律积极的生活，3月28日16:00，“认知行为减重”主题团体辅导活动于心理健康教育与咨询中心督导室顺利开展。本次团辅由中心专职教师、国家三级心理咨询师赵子贤老师带领，来自全校各学院共14位同学经过入组访谈成功进入团体。

本次活动从破冰开始，帮助团辅成员消除人与人之间的距离和隔膜，使成员之间尽快熟悉并建立信任感。接着，在了解了各自的团辅需求和目标之后，团辅成员讨论约定了团队契约，并制定了个人的“好处回应卡”。最后，赵子贤老师总结回顾此次活动，并鼓励成员在团队中互相支持和分享经验成果。

此次团辅帮助团体成员学习到了认知行为疗法的相关知识，并认识到肥胖的本质，从而纠正了错误认知，建立起正确的减重观念。在接下来的团辅中，团体成员们将朝着目标共同努力。

图∣粟然 蔡汶均

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