【早餐吃豆浆鸡蛋能减肥？】

早餐吃豆浆鸡蛋能减肥？

2020-03-29 06:02:43  

早餐吃豆浆鸡蛋能减肥？

根据您的介绍，比较注重营养，早餐一杯豆浆和一个鸡蛋就不会发胖了。能源相对较低。再注重优质蛋白，均衡摄入微量元素和维生素就更好了，既能控制体重。还能保证身体健康。鸡蛋和豆浆的主要营养成分都是蛋白质，一般对发胖影响不大，导致肥胖的原因多是摄入了大量的油脂、碳水化合物等高热量食物，而又没有进行必要的运动。

2020-03-30 06:12:42

您好，减肥的话早上可以吃一些豆浆鸡蛋，建议搭配一些蔬菜和水果，但是不能只靠饮食来减肥，要适当的搭配运动，减肥期间要避免吃辛辣的食物，避免吃含糖量高的食物，不要吃过饱的食物，多吃富含纤维的食物，促进肠蠕动，多注意锻炼，坚持运动，才能达到减肥的目的。

2020-03-28 15:13:28

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