每天喝豆浆会发胖吗

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每天适量喝豆浆一般不会发胖，但是不限制饮用会导致发胖。豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，含有丰富的蛋白质以及其它的微量元素，长期喝豆浆非常有利于身体健康。
豆浆主要是由黄豆所制作，黄豆中含有一定成分的蛋白质以及膳食纤维，可以给机体提供一定能源。机体进行减肥就要对总热卡进行限制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。如果对喝豆浆不加以限制，在平时总热卡已经超标的情况下又喝很多的豆浆，豆浆就会引起机体发胖。
大家注意不要空腹饮豆浆，以免在使用当中会影响蛋白质的吸收。禁忌一次喝过量的豆浆，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀或者腹泻等不适症状。在服用豆浆时减肥的人群应该少糖，这样可以减少糖类的摄入。

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