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【晚上吃番茄减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 18:51

晚上吃番茄减肥吗

2020-03-27 15:00:41

晚上吃番茄减肥吗

王太玲主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

您好,减肥有很多方法,但不能以牺牲健康为代价,番茄是一种低卡路里食品,如果晚上只吃番茄,应该可以减肥,但这对健康不利。减重的方法是通过游泳、跑步、瑜伽等,要合理安排一日三餐,不能吃油腻煎炸的食物和甜食,运动方面可通过游泳、跑、瑜伽等方式,有氧运动能很好的减掉脂肪。

2020-03-28 15:10:40

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

西红柿热量很低，但是含有大量的水分，所以也被很多人视为减肥水果，所以很适合在减肥期间在晚上食用。晚上吃西红柿，可加速身体基础代谢，促进身体能量的积极消耗，改善体质，使身体不易发胖。西红柿所含的褪黑素可以帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌。番茄中的柠檬酸能促进糖的代谢和脂肪的燃烧；番茄红素能抑制脂肪细胞的增加和多余脂肪的吸收。

2020-03-26 17:52:14