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【减肥晚餐吃西红柿可以减肥吗？】

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 18:51

减肥晚餐吃西红柿可以减肥吗？

2020-03-24 09:50:25

减肥晚餐吃西红柿可以减肥吗？

王克明副主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

晚餐吃西红柿可以减肥。其实番茄是比较理想的减肥水果。因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱腹感，纤维不但不能被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上番茄糖分少，热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一个中等大小的番茄可以减少卡路里的摄入，防止脂肪被吸收。建议减肥时要合理饮食加上适当的运动才能更好的减肥。

2020-03-25 10:00:24

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

西红柿是人们很喜欢吃的一种水果，西红柿营养丰富，含有丰富的维他命 c和果胶及食物纤维，吃后有饱腹感，纤维还能吸附体内脂肪，及时排出体外。西红柿是一种很好的减肥产品，但是晚餐吃西红柿也要掌握好时间，不要过晚。如果减肥也要积极参加体育锻炼，合理饮食。一定要按时吃早餐和午餐，如果不按时吃早餐也会导致发胖。

2020-03-24 01:32:14