15天瘦10斤：蕃茄炒蛋食谱分享

15天瘦10斤：蕃茄炒蛋食谱分享
大家好！今天是我挑战15天瘦10斤的第4天，来分享一下我的减肥食谱和心得吧！

【材料准备】
3个鸡蛋
2个中型番茄
2汤匙食用油
1/2茶匙盐
2汤匙切碎的蒜
少许糖（根据个人口味调整）
少许茄汁（根据个人口味调整）
少许喼汁（根据个人口味调整）

【体重变化】
初始体重：109.6斤
今日体重：108.3斤
已瘦：1.3斤 ⬇️

️【每日餐单】
早餐：无糖豆奶 + 一匙蛋白粉
午餐：蕃茄炒蛋
晚餐：燕麦片

✨✨✨✨✨✨✨✨
你们的减肥成果如何呢？一起来分享一下吧！
✨✨✨✨✨✨✨✨

希望我的分享能给大家一些灵感和动力，一起加油减肥吧！

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