每日苹果，健康常伴

每日苹果，健康常伴
“一天一苹果，医生远离我”，这句话可不是随便说说的哦！
免疫力提升：苹果富含维生素和矿物质，常吃能减少感冒的发生。
️延缓衰老：苹果中的膳食纤维、果胶和多酚具有抗氧化作用，让你的肌肤更年轻。
肠道健康：膳食纤维有助于调节肠道菌群，告别便秘问题。
骨骼强壮：苹果中的钾、镁等元素有助于保护骨骼，特别适合更年期女性。
心情愉悦：苹果的香气能够缓解压力和抑郁情绪。
不过，苹果虽好，也要适量哦！姐妹们，每天一苹果，健康又快乐！

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