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6款红豆破壁机食谱‼️补血养胃~每一款都好喝

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 19:38

6款红豆破壁机食谱‼️补血养胃~每一款都好喝
1.莲藕红豆浆
食材：莲藕70g，红豆30g, 糯米10g，
做法：所有食材加入破壁机，加清水500ml，豆浆模式！
红豆小米糊
食材：红豆30g，小米30g，红枣6个，冰糖适量
做法：所有食材加入破壁机，加清水至700ml，米糊模式。
补血红豆浆
食材：黑豆10g，黑米15g，红豆15g，黑芝麻10g，红枣5g，
做法：所有食材加破壁机，加清水至600ml，豆浆模式
苹果红豆米糊
食材：红豆30g，燕麦30g，红枣5颗，
做法：所有食材加入破壁机，加清水至600ml,豆浆模式！
红豆花生小米糊
食材：红豆30g，小米20g, 花生20g，红枣6个，枸杞适量
做法：所有食材加破壁机，加清水至600ml，豆浆模式！
红豆燕麦奶
食材：红枣8颗，燕麦40g，牛奶150ml，红豆30g，冰糖2块
做法：除牛奶外所有食材加破壁机，豆浆模式！打好后加牛奶搅拌即可！
Tips:
1.所有的都是大概两个人的量。根据需求增减
2.牛奶过敏，不喜欢奶味的可以最后不加牛奶！
3.怕糊底的冰糖可以最后再加。
4.减脂的姐妹可以不加糖！
5.糖最好选择黄冰糖，有补中益气、温肺化痰、止咳、生津养颜的作用