减脂期间的美味选择：在校生的健康饮食指南

减脂期间的美味选择：在校生的健康饮食指南
早餐：鸡蛋红薯+纯牛奶+橘子（347千卡）
午餐：肉片+青菜+米饭（338千卡）
晚餐：鸡肉+豆芽+土豆（274千卡）
加餐：红豆方糕（147千卡）

纯牛奶：推荐使用地域牛奶，价格实惠，16.6元。
红豆方糕：推荐使用红豆方糕，价格3元，热量适中。
橘子：推荐使用云南蜜桔，价格10.8元，酸甜可口。

纯牛奶的奶香浓郁，香醇可口，回购多次。橘子则是云南蜜桔，酸甜适中，补充维生素C。下午三点多体育课结束后，天气炎热，嘴馋时可以选择红豆方糕，热量不高，约为147千卡，减脂期间偶尔享用一块非常满足。

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