午餐：炒花菜、煎芦笋、玉米饭。 晚餐：蒸洋葱、蒸红豆外加半根黄瓜。
午餐：炒丝瓜、木耳、口蘑和鸡蛋，外加黑米燕麦糙米饭。 晚餐：半个玉米、鸡蛋白外加蒸西兰花。
午餐：炒花菜、煎芦笋、玉米饭。 晚餐：凉拌海蜇、蒸地瓜，外加半根黄瓜。
午餐：清炒空心菜、藕片、外加黑米燕麦糙米饭。 晚餐：苹果、水煮白菜外加蒸山药。
午餐：水煮虾、清炒豇豆、外加黑米燕麦糙米饭。 晚餐：水煮玉米、水煮白菜，外加水煮金针菇。
午餐：水煮虾、水煮空心菜、外加扁豆肉焖饭。 晚餐：西红柿、意大利面，水煮鸡蛋，外加水煮金针菇。
午餐：芦笋炒鸡蛋鸡胸肉、清炒空心菜，外加玉米饭。 晚餐：黄瓜蛋皮、芦笋鸡胸、水煮白菜，外加油桃。
午餐：卤牛肉、清炒荷兰豆、外加黑米燕麦糙米饭。 晚餐：蒸山药、芦笋炒鸡蛋，外加蛋白、胡萝卜。
午餐：无油煎鸡胸、清炒觅菜、外加蒸山药。 晚餐：水煮冬瓜、鸡蛋白，外加水煮玉米粒。
