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减肥计划健身房减肥计划.docx

来源：泰然健康网时间：2024年12月23日 20:06

减肥计划健身房减肥计划

第一篇减肥计划:运动减肥计划月瘦20斤,月瘦20斤运动减肥计划

运动减肥计划月瘦20斤：减肥目的

在谈计划之前，给大家两个选择：

1、体重轻，三维小。

2、体态轻盈，身材匀称，腰臀比例合理好看。

大多数人都会选择第二个吧?

有人可能会问，体重轻了身材不就好了吗?但实际上并非如此，许多很瘦的女孩身材并不好看，因为她们没有很好的腰臀比，尤其是很多通过节食或患病住院而减下几十斤的人。她们大多数都三围小，皮肤松懈。

这样，我们的减肥目的就更明确了，让身材匀称，体态轻盈起来。

运动减肥计划月瘦20斤：减脂计划

我们减肥的目标地减肥的目的我们已经很明确了，就是使身形看上去更美好，下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。

运动减肥计划月瘦20斤：运动怎么练

运动计划

·28天为一个周期，每周7天练5天，每次1小时。

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