健身房打卡+自制饮品，健康生活两不误

健身房打卡+自制饮品，健康生活两不误！
最近去健身房不再是压力，终于看到了一些成效！每次健身完回家，喝上一杯自己做的smoothie，简直是开心到飞起！不仅能改善消化系统，还能让你轻松
经典搭配推荐：
草莓、蓝莓、苹果、香蕉、树莓、桑葚，再加上牛奶，简直是绝配！
牛油果、菠菜、芹菜、菠萝、苹果、黄瓜、香蕉，再加上牛奶，口感超棒！

发现菠萝真的是万能搭配，给smoothie带来甜味的同时，还能让口感更丰富。不过，减肥的姐妹们要注意，菠萝放太多可能会影响减肥效果哦！

香蕉也是提升口感的秘诀，能把粗纤维的蔬菜或水果变得丝滑。喜欢稠一点的可以多放点牛奶，喜欢稀一点的可以多放点水。

总之，健身和健康饮食真的是相辅相成，大家一定要坚持哦！

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