【步骤图】红莲红枣红豆桂圆汤的做法

红莲红枣红豆桂圆汤

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作者： 微笑在我心中

红皮莲子富含钙磷钾等微量元素， 还有其他多种的维生素，荷叶碱等物质， 可以养心安神，有助于睡眠， 红莲子能补血益气，治疗贫血，补脾益胃， 是病后产后体质虚弱的人补养佳品。 红莲子还能扩张血管，降低血压， 治疗肾虚遗精，非常适合中老年人。 桂圆莲子红枣红豆一起煮吃营养丰富， 红枣活血，莲子安神， 龙眼强身，补血赤豆最好。 这汤美容养颜，补血养气 采用电饭煲制作，简单方便， 是现代快节奏生活的懒人首选之一

用料

红枣 15个 红豆 100克 红莲 50克 花豆又名肾豆 50克 桂圆肉 30克 薏米 50克 小麦仁 30克 绿豆 30克 水 稀粥做法加 冰糖 适量

红莲红枣红豆桂圆汤的做法步骤

步骤 1

前一晚把所有食材洗干净放入电饭煲，加入水， 水量和做法按预约稀粥模式， 第二天早上起来就可开吃

步骤 2

开煲可吃加入冰糖或红糖

步骤 3

所有食材软糯可口， 因是前晚预约， 所以免浸泡。 如电饭煲不带预约功能， 请把食材提前泡发

步骤 4

补血养气美容养颜懒人汤好了

红莲红枣红豆桂圆汤的小贴士

提示： 食材用量数量不固定 可根据自己家人数调节

菜谱创建时间：2018-10-27 16:26:03

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