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猕猴桃的营养成分是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 04:11

猕猴桃的营养成分是什么

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

猕猴桃是一种营养丰富的水果。它含有大量的水分，约占总重量的80%以上。此外，猕猴桃中还含有一定量的膳食纤维，能够促进消化和预防便秘。碳水化合物也是猕猴桃的主要成分之一，约占总重量的10%以上。维生素是猕猴桃不可忽视的营养成分，它含有丰富的维生素C和维生素A，这些维生素对人体有益处，能够增强免疫力、预防感冒等。此外，猕猴桃还含有多种矿物质，如钙、钾、磷等，这些矿物质对骨骼健康和血液循环有着重要作用。

另外，猕猴桃中还含有少量的蛋白质和脂肪。然而，需要注意的是，猕猴桃的营养成分和含量可能会因猕猴桃的种类、种植方式等因素而有所差异。因此，在食用猕猴桃时，需要选择新鲜的猕猴桃，并注意适量的摄入。对于过敏体质和特殊疾病人群，他们应该在医生的指导下调整饮食。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师，以获取更准确的建议。