【如何快速燃烧腹部脂肪层？】

如何快速燃烧腹部脂肪层？

2020-03-12 04:37:54  

如何快速燃烧腹部脂肪层？

人的整个身体皮下的脂肪基本上都有,但是消耗的顺序是不一样的。 第一次消费的是腹部脂肪,所以当能量摄取小于消耗的量,人体脂肪就会开始减少,并且是从腹部开始减少,所以只要坚持运动,腹部脂肪就会减少。

2020-03-13 04:47:53

锻炼，做仰卧起坐但是要注意双膝关节的弯曲。两足踏上地面，双手置于脑后。上身慢慢抬起，(记住，要缓慢抬起，时间大约1秒钟左右)，再以同样的速度慢慢恢复原位。每天早晚做10-15次。半个月后才见效。

2020-03-13 12:05:45

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