黑木耳润燥利肠排毒气

黑木耳润燥利肠排毒气

2013-06-09 00:00:00

黑木耳润燥利肠排毒气，木耳对于清肺化痰有的非常好的功效，专家表示说其实黑木耳还有很多是我们不知道的营养功效呢!

黑木耳性味甘平，有益气、补血、润肺、镇静、止血等功效。《神农本草经》说，木耳“益气不饥，轻身强志”。《药性切用》也说，木耳“润燥利肠”。唐代食疗学家孟冼认为，木耳“利五脏，易肠胃气，排毒气”。

黑木耳还含有卵磷脂、脑磷脂、麦角巢醇等活性成分，自古以来，它就被视为素食佳品，有“素中之荤”、“素中之肉”的美称。

黑木耳所含膳食纤维量很高，每100克木耳干品含膳食纤维高达29.9克，故每日服用一定量的黑木耳，不仅营养丰富，还可促进胃肠蠕动、清肠降脂。此外，黑木耳的钾含量很高，每100克干品，含钾高达757毫克，为优质高钾保健食品，故适用于多种老年病、高血脂症、高血压或伴有低钾的患者经常食用。

常用黑木耳与蔬菜荤菜搭配炒、煮、煨、炖均可，如草鸡黑木耳煨汤，既有动物蛋白又有植物蛋白，且黑木耳之凉性可以减少鸡汤的热性，吃了不易上火。黑木耳、山药、乌鱼一起熬汤则是术后病人伤口愈合的营养方。

黑木耳润燥利肠排毒气，黑木耳的一直是中医上的良方，对于很多得病症它也有独到之处，因此专家建议大家经常食用一些木耳来保证我们身体的健康。

相关知识

黑木耳——清胃涤肠
黑木耳排毒减肥法 推荐8款木耳减肥食谱
黑木耳打粉的功效
【黑木耳】黑木耳的功效与作用 黑木耳的做法大全
黑木耳5大养生功效 月瘦10斤的木耳瘦身排毒餐
黑木耳多宝粉黑木耳多宝粉
黑木耳红枣茶的功效
【黑木耳粉的功效】黑木耳粉的功效作用
抗衰老吃黑木耳 细数黑木耳11大功效
黑木耳

网址: 黑木耳润燥利肠排毒气 https://www.trfsz.com/newsview766327.html