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【冬天如何快速减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 07:21

冬天如何快速减肥

2020-04-05 18:20:32

冬天如何快速减肥

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

你好！主治：1、饮茶减重。冬季，可饮用乌龙茶，乌龙茶清香，微甜，是分解脂肪的极佳饮品，若在冬季饮用，则可帮助消化，有利于通便，降低胆固醇，并具有减肥的功效。二、迅速燃烧体内脂肪。若不想发胖，可采用“快走燃烧脂肪”法。比如，当你早上去工作时，可以选择走路去上班，然后走得稍微快一点，这样就能把前一天固定下来的热量全部燃烧掉。饭后，可做仰卧起坐，或做各种瘦腹部的运动，如躺在地上伸直双脚，然后抬起，再放下，不要接触地面，重复上述动作。睡觉前不要做太激烈的运动，稍微喘一下气。我希望你减肥成功！

2020-04-06 18:30:31