【冬天如何减肥快速有效】

冬天如何减肥快速有效

2020-03-23 03:41:59  

冬天如何减肥快速有效

您好，吃热食不仅能让身体在寒冷的环境中变得暖和，还能加速新陈代谢，特别适合在冬季用来减肥瘦身。每天即使再忙，也要把零碎的时间攒起来，凑成一小时来运动。爬楼梯，走路，站着等公车，上厕所的间隙，都要培养运动兴趣，驱寒最快的方法就是多做运动，加快血液循环。

2020-03-24 03:51:58

患者您好，体重增加或减少的本质是看你的日常饮食能量摄入和能量消耗之间的关系，当你的能量摄入大于能量消耗时，你就会出现能量过剩的情况，体重就会反增，体重开始减轻，所以最有效健康的减肥方式就是通过饮食控制能量摄入和多运动消耗能量来减肥，贵在坚持，不可急于求成，祝健康。

2020-03-21 12:09:16

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